Ein Yogablock oder Yoga Klötze passen zum Yoga machen dazu wie eine Matte. Egal ob du anhand von Yoga als sportlichen Aspekt in deiner freien Zeit höhere Fitness erhalten möchtest und den Yoga Block in deinem Yoga Programm benutzt oder mit den Klötzen die Körperhaltung anatomisch korrekt ausführst – Yogaklötze sind ein wichtiges Yoga Hilfsmittel und gehören einfach zu jeder Yoga Grundausstattung dazu. Dabei gilt es vor der Entscheidung für einen Yoga Block, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den besten Yogaklotz für deine Bedürfnisse zu entdecken. Mit folgenden Tipps erhältst du auch ohne Kaufberatung den passenden Block für dein Yoga dich.
Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block = Yoga Zubehör
Yoga Block & Yogaklötze: Zubehör für Yoga
Wie setze ich den Yogablock richtig ein?
Ein Yogaklotz dient überwiegend dazu, die Übungen, also die Asanas, für den Körper gesundheitsfördernd zu praktizieren. Das Yoga Zubehör unterstützt dich dabei, die passende Körperstellung einzunehmen wenn du vielleicht noch nicht dehnbar genug bist oder noch nicht genügend Muskelkraft besitzt. Die Yogablöcke dienen als Unterstützung von Armen und Beinen bei stehenden Posen oder stellen eine Abwandlung dar, um auf den Händen balancieren zu lernen. Die Klötze schenken dir Standhaftigkeit und Vertrauen und ermöglichen es, die Asanas für Muskeln, Gelenke und Bänder sauber und gleichermaßen mit allen positiven Effekten auszuführen zu praktizieren. Ohne dieses Hilfsmittel gewöhnen man sich bedauerlicherweise meistens eine falsche Einnahme der Arme und Beine in einer Übung an und können dadurch unserem Körper schaden. Das Hilfsmittel an der richtigen Stelle untergelegt unterstützt dabei, alle Teile deines Körpers in die korrekte Stellung zu bringen und so die Yoga Übung Stück für Stück gesundheitsfördernd zu üben. Vor allem im traditionellem Yoga, Yoga nach Iyengar und im Restorative Yoga werden die Yoga Blöcke typischerweise verwendet.
Auch für sitzende Haltungen sind die Blöcke eine sinnige Unterstützung. Wegen dem Sitzen auf einem Block fällt es einfacher, den Rücken aufrecht zu halten und Hüften, Beine und Knie entspannt einzunehmen. Insbesondere für Yoga Einsteiger, die das aufrechte Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, ist ein Yoga Block bestens dafür geeignet, den richtigen Meditationssitz einzunehmen.
Wichtige Kriterien eines Yogablock
Ein passender Yoga Block sollte standhaft und von guter Qualität sein. Am besten erstehst du ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, für den Fall dass du Asanas ausführst bei welchen du zwei Arme und Hände auf deine Klötze stützen musst. Die Ecken der Klötze müssen abgerundet sein, um nicht in die Hände oder Hüften zu drücken. Die meist in Yoga Studios vorzufindenden Yogaklötze haben ein einheitliches Maß, welches sich optimal zum unterstützten üben von Asanas eignet. Möchtest du vor allem bequem auf dem Yogablock im Meditationssitz sitzen können, empfehlen wir dir einen größeren Yogablock zu kaufen. Bedeutend ist auch das Material, da das Material über Gewicht und das Aussehen des Yoga Block bestimmt. Egal welches Material verwendet wurde – lasse deinen individuellen Bedarf , wähle den Block, der zu dir passt.
Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra = Meditation im Yoga